1日30分も勉強できない人のための逆算スケジュール術

「勉強しようと思っているのに、気づいたら1日が終わっている」
「忙しすぎて、まとまった勉強時間が取れない」

そんな悩みを抱えている人は少なくありません。 ですが実は、勉強時間が取れない原因は“忙しさ”ではなく、時間の使い方にあります。

今回は、1日30分すら確保できない人でも実践できる 逆算型スケジュール術を解説します。

なぜ「時間ができたら勉強」は一生できないのか

多くの人は、

• 仕事が落ち着いたら
• 家事が終わったら
• 時間に余裕ができたら

と考えますが、これはほぼ確実に失敗します。

理由は単純で、1日の中で「余る時間」は基本的に存在しないからです。

逆算スケジュールの基本は「ゴール固定」

逆算スケジュールでは、まず勉強時間を先に固定します。

• 朝起きてすぐ10分
• 昼休み10分
• 夜寝る前10分

このように、合計30分を先に確保し、残りの時間で生活を回します。

「まとめて30分」を狙わない

忙しい人ほど、

• 30分まとまって取れないと意味がない
• 中途半端な時間では進まない

と考えがちですが、これは大きな誤解です。

5〜10分の積み重ねでも、知識の定着には十分効果があります。

勉強内容も時間から逆算する

時間が短い場合は、内容もそれに合わせて決めます。

• 10分 → テキスト2〜3ページ
• 10分 → 問題3問だけ
• 10分 → 前日の復習

「この時間で何をやるか」を事前に決めておくことで、 迷う時間＝ムダな時間をゼロにできます。

できなかった日を責めない

逆算スケジュールで最も大切なのは、崩れたときの対応です。

できなかった日は、

• なぜできなかったかを1行で書く
• 翌日に5分だけリカバリーする

これだけで十分です。 完璧を目指すほど、継続は遠のきます。

まとめ

まずは1日10分×3回から始めてみてください。 勉強が「特別な行動」ではなく、日常に溶け込んでいきます。