それでも続かない人が無意識にやっているNG行動

「やる気はあるのに続かない」
「方法も調べたのに、なぜか勉強が止まる」

実はこの状態、意思が弱いからではありません。 多くの場合、無意識のNG行動が習慣化を邪魔しています。

今回は、勉強が続かない人ほど気づいていない「典型的なNG行動」を整理し、改善のヒントも一緒に解説します。

NG行動① 最初から「完璧」を求めてしまう

・毎日2時間やろうとする
・計画を細かく作りすぎる
・1日でも崩れると自己嫌悪

これは続かない人の王道パターンです。

勉強は「完璧にやるもの」ではなく、途切れずに戻ってくるもの。 8割どころか、5割で十分です。

NG行動② 勉強時間＝努力量だと思っている

長時間机に向かうこと自体が目的になると、

• 集中していないのに続ける
• 終わった後にどっと疲れる
• 翌日やりたくなくなる

という悪循環に入ります。

大事なのは「何をどこまで進めたか」。 時間はあくまで目安です。

NG行動③ 気分が乗るまで待っている

「今日は気分が乗らないからやめておこう」

この判断を繰り返すと、勉強は一生始まりません。

やる気は「始めた後」に出てくるもの。 気分は行動の結果であって、条件ではありません。

NG行動④ 環境を変えずに根性で耐える

スマホが横にある
テレビがついている
疲れ切った時間帯に無理をする

これらはすべて、続かない前提の環境です。

意志力に頼るより、邪魔が入りにくい配置を作るほうが圧倒的に楽です。

NG行動⑤ できなかった日を「失敗」と考える

1日できなかっただけで

• もう意味がない
• 自分は続かない人間だ

と考えてしまう人ほど、習慣化が止まります。

続いている人は、「戻る前提」で考えています。

まとめ：続かない原因は「才能」ではない

これらを一つずつ外していくだけで、 勉強は驚くほど「戻りやすく」なります。

続けられる人は、特別な人ではありません。 続く仕組みを使っているだけです。